La vitamina B12 es necesaria para una serie de funciones:
Ayudar al metabolismo a absorber y aprovechar al máximo la cantidad de proteínas ingeridas.
Se estimulará la creación y presencia de glóbulos rojos en la sangre
Contribuye a transportar oxígeno a los órganos internos
Refuerza la energía del cuerpo
ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre.
Funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
Pensamiento (función cognitiva).
Formación de glóbulos rojos (junto con el ácido fólico).
Prevención de la anemia.
Producción de energía.
Prevención de anomalías cognitivas.
Proteger los ojos y la vista de la degeneración.
Produce piel, cabello y uñas sanos.
Reduce el riesgo de apoplejía y problemas cardiacos
Mejora el estado de ánimo y te da energía
Esencial para un metabolismo más rápido
Ayuda a la regeneración celular
Las mujeres embarazadas deben asegurarse de que sus niveles de vitamina B12 son suficientes para ayudar al correcto desarrollo de su bebé.
En definitiva, la vitamina b12 es esencial para bienestar y la salud y su ausencia en cualquier dieta puede comportar toda clase de problemas de la más diversa índole.